Podkładki pod nadgarstek

Podkładki pod nadgarstki do klawiatur i myszek

Czy masz czasem tak, że po kilku godzinach pisania na klawiaturze lub używania myszki komputerowej, nadgarstki przeszywa palący ból? Czujesz, że w we wnętrzu stawów przesuwają się rozgrzane węgielki, a ciało popada w odrętwienie. Winę ponosi złe ułożenie dłoni na akcesoriach, konkretnie nieprawidłowy, zbyt ostry kąt między kośćmi przedramienia i śródręcza.

Jest to dość częste zjawisko, pojawiające się wtedy, gdy niedostatecznie dbasz o ergonomię stanowiska komputerowego. Rozwiązanie jest bardzo proste – wystarczy kupić stosowne akcesoria, czyli podkładki pod nadgarstki do klawiatur i myszek. Właśnie do obu urządzeń, bo z obu korzystasz pewnie w równym stopniu.

Co to jest podkładka pod nadgarstek? Kiedy się ją stosuje?

Podkładka jest gadżetem kładzionym przed klawiaturą lub przytwierdzanym do niej. Ma za zadanie zapewnić ergonomię w trakcie obsługi dwóch najważniejszych urządzeń peryferyjnych (klawiatury oraz myszki). Występuje też w formie wsparcia myszki, będąc albo samodzielnym akcesorium, leżącym swobodnie na blacie, albo elementem zintegrowanym z podkładką pod gryzonia.

Co ciekawe, może być wykonana w całości z tworzywa lub pokryta przyjemnym dla skóry materiałem. Podkładki pod nadgarstki z tworzywa są w środku puste, ale bywają też masywne, w pełni wypełnione. Spotkasz również modele z żelowym wsadem, który ugina się pod naciskiem ręki, by potem wrócić do pierwotnego kształtu.

Taka podkładka powinna się znaleźć właściwie na każdym biurku, zapobiegając powstawaniu zespołowi cieśni nadgarstka – schorzeniu poważnemu, lecz z całą pewnością lekceważonemu.

Jak wybrać podkładkę pod nadgarstki? Na co zwracać uwagę?

Przede wszystkim wybierz taką podkładkę, która zmieści się na biurku, w końcu nie każde jest obszerne. Zwróć zatem uwagę na wielkość i rozmiary akcesorium. W przypadku podkładki pod nadgarstek używanej z myszką jest znacznie łatwiej – ona zmieści się zawsze i pasuje do wszystkich modeli.

Ale przy klawiaturach nie jest już tak prosto. Głownie dlatego, że klawiatury mają różne rozmiary – jedne są pełnowymiarowe, inne TKL. Tymczasem podkładka pod nadgarstek nie powinna być krótsza niż gadżet, któremu towarzyszy.

Żeby podkładka nie jeździła po blacie, wybieraj modele z antypoślizgowym spodem – dotyczy to zwłaszcza tych pod myszki. Natomiast niektóre podkładki pod nadgarstki do klawiatur miewają magnesy łączące się z akcesorium i w ten sposób nie odpinają się i nie odłączają. W wielu przypadkach tak jednak nie jest.

Materiał, który pokrywa podkładki pod nadgarstki, bywa różny – często spotykanym rozwiązaniem jest tworzywo sztuczne, twarde i śliskie. Ma ono swoje zalety, bo łatwo je wyczyścić i ręce nie przyklejają się do niego. Z kolei te ze skóry ekologicznej są zdecydowanie miększe, za to w upalne dni lub gdy się spocisz, najpewniej przykleisz się do ich powierzchni.

Ergonomiczne podkładki pod nadgarstek. Sprawiają, że praca przy komputerze jest jeszcze wygodniejsza

Długotrwałe używanie myszki bez odpowiedniego podparcia dla nadgarstków może prowadzić do urazów, takich jak wspomniany zespół cieśni nadgarstka. Podkładki pod nadgarstek zapewniają wsparcie i zmniejszają napięcie nadgarstków, co pomaga zapobiec nieprzyjemnym dolegliwościom. Dlatego właśnie w podkładkę pod mysz powinien zaopatrzyć się każdy pracownik, który spędza ponad 4 godziny przy komputerze. Ergonomiczna podkładka pod nadgarstek przyda się zwłaszcza copywriterom, blogerom, dziennikarzom oraz reszcie osób pracujących z tekstem i arkuszami.

17 maja 2024 roku weszły w życie nowe regulacje w przepisach BHP dotyczące stanowisk pracy z laptopami. Zgodnie z nowymi wytycznymi obowiązkiem pracodawcy jest doposażenie stanowiska pracy pracownika o ergonomiczne akcesoria. Takie jak ergonomiczna klawiatura i mysz. Oprócz nich warto zapewnić pracownikom dodatkowe wsparcie w postaci ergonomicznej podkładki pod nadgarstek, dla jeszcze wygodniejszej i efektywniejszej pracy. Najlepszej jakości podkładki pod nadgarstek wykonane z miękkich materiałów lub z żelowym wypełnieniem kupisz w sklepie TechLord.

Ceny podkładek pod nadgarstek. Ile kosztują i ile warto na nie wydać?

Biorąc pod uwagę to, że podkładki pod nadgarstki w perspektywie mają uchronić Cię od poważnych schorzeń układu ruchowego, wydać tych kilkudziesięciu złotych na gadżet nie wydaje się być dużą kwotą. Tym bardziej że tanie podkładki kosztują w granicach 40 zł – dotyczy to modeli do klawiatur i do myszek. Tak naprawdę bardzo dobre propozycje znajdziesz to 70 zł.

Modele bardziej ekstrawaganckie, np. z gamingowymi motywami lub wykonane z drewna, kosztują więcej, ponad 100 zł, nawet w granicach 200 zł – od Ciebie zależy, czy chcesz tyle wydać.

Zobacz też: Kable i przejściówki | Karty pamięci | Czytniki kart pamięci | Pendrive | Obudowy dysków | Podkładki pod mysz | Hulajnogi elektryczne | Stacje dokujące i huby USB | Torby, plecaki i etui | Akcesoria samochodowe i GPS | Klucze sprzętowe | Czytniki linii papilarnych | Produkty czyszczące

Najlepsze podkładki pod nadgarstki znajdziesz w sklepie TechLord